トレーナー

在学中運動量が減り、それに併せて食欲も低下し華奢でした。

身長１８０ｃｍに対し体重はわずか60㎏程度。筋力、筋量の不足により低体温ぎみで低血圧。

体力の少なさによりなにをするにもすぐ疲れていました。

このままではまずいと見様見真似でトレーニングを始めることにより筋量、筋力が付き始めました。それにより以前の体調不良も著しく改善。

さらなる成長を求め試行錯誤している時に肩の負傷。

これ以上怪我しないためにはどういった動作、負荷が怪我につながるのかを学ぶ必要性を感じトレーニングで発生しやすい怪我を調べ、その要因を勉強。

以来怪我はなくなりました。またその過程で継続しやすく終えた時のリスクの小さいダイエット法、効率のよいエクササイズを比較的新しくエビデンスとして信頼性の高い論文を参考に勉強し実践しました。

毎日2時間のトレーニングをやっていた時期もありましたし、サプリメントも本当にたくさんのものを試しました。

鍛え上げられた身体は大変美しいものですが、美術大学出身なのでなぜ美しく感じるのかを学問的に解説することが出来ます。

一般的に美しいとされる身体を目指すなら筋量のバランス調整はお任せください。